15 stk
5 revet gulerod
4 stykker revet blomkål ( altså de små hoveder man knækker af )
100 g grovvalset havregryn
1 dl kærnemælk
2 dl lunken vand
1pk gær
1 dl solsikkekerner
1 dl hørfrø
1 1/2 tsk salt
3 spsk sukker
3 spsk olie
2 æg
Ca 600 g mel
200g 15-20 Min
Rør gær ud i lunken vand & sukker og tilføj bare alt det andet . Rør det godt sammen- dejen skal være fugtig men ikke meget våd
Smurt muffinsforme med becel og puttet dej i og drysset med sesam og græskarkerner ladet dem hæve 45 min
